07 августа 2010 г.
(Рекомендации медицинских работников по поведению населения в условиях аномальной жары и задымления)
Главный кардиолог Минздравсоцразвития Чувашии Татьяна ВИНОКУР,
(Рекомендации медицинских работников по поведению населения в условиях аномальной жары и задымления)
главный кардиолог Минздравсоцразвития Чувашии Татьяна Винокур:
–Больным артериальной гипертонией рекомендуется в жару уменьшить физические нагрузки и нервно-психическое перенапряжение.
В летнее время не пытайтесь снизить дозу лекарственных препаратов или отменить их прием вообще - это необходимо делать только согласно назначениям лечащего врача.
Больным, находящимся на дачном участке, нельзя проводить работы, сильно согнувшись и опустив голову, так как это может спровоцировать резкий подъём артериального давления.
Соблюдайте режим труда. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или боли, немедленно прекратите любые физические действия. А лучше вообще отказаться от работы в зной.
Не забывайте, нужно обязательно иметь при себе тонометр. Появление головной боли не всегда связано с началом гипертонического криза, поэтому не измерив давления, не торопитесь принимать лекарства. Головная боль может быть признаком не только высокого артериального давления, но и переутомления, стресса. Бесконтрольный прием лекарств может вызвать резкое снижение артериального давления и привести к обмороку.
Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы особенно уязвимы в жару, когда чаще возникают приступы стенокардии. Поэтому в начале лета нужно пройти профилактическое обследование.
Необходимо избегать факторов, провоцирующих возникновение приступов: физического и эмоционального напряжения, воздействия жары, ветра, избыточного приема пищи и употребления кофе. Всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, не стоит выходить на улицу в пик солнцепека (с 11.00 до 16.00).
Как быть, если этого нельзя избежать? Старайтесь находиться в тени. Ищите относительно прохладные места. Одевайтесь легко и свободно, желательно в одежду из натуральных тканей и светлых оттенков. Необходимо отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.
В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион, потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Не забывайте основной принцип — легкая еда и понемногу.
Не ищите спасения от жары в слишком прохладной воде. Это может привести к дополнительному спазму сосудов. В течение дня можно обрызгивать себя из пульверизатора чуть теплой водой. Именно такая вода снимает с поверхности кожи слой жира, открывая поры и заставляя кожу дышать.
главный пульмонолог Минздравсоцразвития
Чувашии Анатолий Головин:
–Следует обращать особое внимание на мероприятия по профилактике перегрева (гипертермии) людей, соблюдения режима питания и употребления жидкостей, поведения в местах массового отдыха.
Людям, страдающим легочными заболеваниями, пожилым людям и детям рекомендуются ограничение физической активности и пребывания на солнцепеке, на открытом воздухе. Следует чаще проводить влажную уборку. Сетку против насекомых на форточках следует периодически увлажнять, чтобы дополнительно ограничить поступление вредных веществ в помещение или занавешивать увлажненной марлей.
Целесообразно ограничить поездки на личном транспорте, который дает значительный вклад в загрязнение атмосферного воздуха населенных мест, отказаться от курения, желательно пользоваться маской на улице и на работе. При возникновении ухудшения здоровья - усилились кашель, одышка, хрипы в груди - увеличить дозу поддерживающих препаратов, если и это не помогает обратиться к врачу.
главный специалист по аллергологии и иммунологии Минздравсоцразвития Чувашии
Тамара Петрова:
–В разгаре лето, оно в этом году необычное: жаркое, сухое, непривычное для пациентов с аллергическими заболеваниями. Что же необходимо помнить, какие соблюдать простые правила для предупреждения обострений аллергического заболевания, ухудшения состояния?
Наши советы должны выполняться как пациентами с аллергическими поражениями дыхательных путей (аллергическим ринитом. бронхиальной астмой), так и поражением кожи (крапивница. Отек Квинке, атопический дерматит, контактный аллергический дерматит) и других органов и систем.
1. Первая рекомендация аллерголога – иммунолога – это режим антигенного щажения, как в быту, так и в питании. Эти мероприятия очень важны для пациентов! Так как большое и разнообразное количество причинно-значимых веществ (аллергенов), вызывающих развитие аллергического заболевания, может суммироваться и привести к обострению заболевания. Окружающая среда, сухой воздух, содержащий частицы дыма, также могут спровоцировать обострение заболевания, особенно бронхо-легочной системы. Поэтому для соблюдения гипоаллергенного режима в жилище обязательно: необходимо распылять влагу в квартире, как можно чаще мыть полы (не менее 2 раз в сутки). Зачехлить или убрать накопители пыли (мягкую мебель, мягкие игрушки, ковры, тяжелые занавески и др.), установить аэроочистители, пользоваться пылесосами с фильтрами НЕРА. Чтобы внешние аллергены такие как пыльца, споры грибов, загрязнители воздуха (сажа, диоксиды и другие аэрополлютанты) не попадали в жилище лучше закрывать форточки и окна специальными сетками, покрытыми марлей, смоченной вазелиновым или растительным маслом. Когда задымление очень выражено, конечно, лучше закрывать окна. Самыми эффективными средствами защиты воздуха жилища являются приборы климатоконтроля и аэроочистители.
2. В эту жаркую погоду соблюдение водного режима также очень важная процедура для сохранения стабильного состояния. Как считают ученые, необходимо пить теплую кипяченную воду или чай, часто небольшими порциями по 20-30 мл (1-2 столовые ложки), а детям раннего возраста (2-3 чайные ложки). Суточный объем жидкости должен быть увеличен.
3.Питание должно быть с исключением непереносимых продуктов, экспериментировать с введением новых продуктов нельзя, особенно у детей. Необходимо быть осторожными с привозными фруктами и овощами. Предпочтение должно отдаваться малоаллергенным продуктам питания: огурцы, капуста всех видов, кабачки, патиссоны, репа, белая и красная смородина, крыжовник, местные яблоки, тощие сорта мяса, серые каши и др. При переносимости молочных продуктов предпочтение необходимо давать кисло-молочным.
4. Уход за кожей , особенно для пациентов с кожными проявлениями аллергии имеет очень большое значение. Обливания отстоявшейся водой необходимо проводить не менее 2 раз в день (утром и вечером), затем осушить кожу мягкими прикладываниями к ней простыни или пеленки и сразу же смазать кожу сохраняющей влагу кремом или мазью (подобрать которые Вам поможет лечащий врач). Кожу как ребенка, так и взрослого необходимо сохранять от высыхания. Для этого используются различные питательные и гипоаллергенные средства.
5. Ни в коем случае нельзя прерывать лечение, назначенное врачом. Оно должно выполняться в полном объеме. Каждый пациент должен с собой носить скоропомощные лекарственные препараты (при бронхиальной астме, - ингалятор с сальбутамолом, беротеком или беродуалом, при аллергических реакциях на укусы насекомых или других проявлениях аллергии – антигистаминные средства: супрастин, тавегил, фенистил, зиртек, эриус, телфаст или др.