20 октября 2012 г.
– Овощные и фруктовые соки _ источник витаминов и очень полезных биологически активных веществ: клетчатки, органических кислот, пектина, эфирных масел. Правда, всем этим богатством в полной мере обладают только свежевыжатые соки. Заготавливать впрок их бессмысленно - в течение хранения теряется добрая половина пользы. Их нужно пить не позднее получаса после приготовления.
Овощные соки желательно выпить не менее чем за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. Можно разбавить их водой, но ни в коем случае не добавлять в них сахар или соль. Пить соки лучше через трубочку или небольшими глотками, смакуя во рту - дело в том, что, смешиваясь со слюной, соки усваиваются лучше.
Что касается количества, то принимать нужно столько, сколько потребует организм, принуждать себя вредно. Как правило, для получения заметных результатов нужно не менее 600 г сока в день. Но начинать следует с 50 мл, чтобы организм мог привыкнуть. Перед началом лечения необходимо посоветоваться с лечащим врачом, ведь соки- концентрированный продукт, и помимо аллергических реакций они могут вызвать обострения некоторых заболеваний.
Слышала, что пить
холодную воду вредно. Почему? Я не склонна к ангинам!
– Слишком холодная вода может быть опасной не только из-за риска подхватить ангину. Ледяная жидкость, выпитая после сытного обеда, заставляет организм эвакуировать в кишечник съеденную, но еще не переваренную пищу. А это приводит к расстройству желудка и другим проблемам с пищеварением. Оптимальная температура жидкости -7-15 градусов
Никак не выведу грибок стопы. Вроде бы уже все прошло, а через месяц-другой он снова тут как тут. В чем тут загвоздка?
– Лучше прекратить самолечение и обратиться к дерматологу. Запущенные микозы требуют продолжительного и системного лечения с применением антимикотиков не только наружно, но и внутрь. Чтобы избавиться от грибка, недостаточно вывести его со своих ног, также нужно продезинфицировать кафель в ванной и саму ванну, а также личное белье и обувь. Ванну можно обработать смесью из равных частей стирального порошка и хлорной извести или хлорамина. Белье следует прокипятить в 2%-ном мыльно-содовом растворе в течение 15-20 минут. Обувь изнутри протирают ватным диском, смоченным растворами формалина (25%) либо уксусной кислоты (40%).
Как правильно закапывать капли в глаза?
– Возьмите в руку флакон, а указательным пальцем другой руки слегка оттяните вниз нижнее веко и капните 1-2 капли в получившийся “кармашек” (он называется конъюнктивальный мешок). Если вы используете увлажняющие капли, поморгайте чтобы они распределились по глазу. Если капли лекарственные, иногда бывает нужно прикрыть глаза или слегка прижать внутренний угол глаза; чтобы жидкость не попала в слезные протоки. Более конкретные рекомендации даст ваш врач.
Не прикасайтесь краем флакона или пипеткой к глазу или веку - так можно занести инфекцию Но не стоит поднимать флакон слишком высоко - капайте с расстояния 2-3 см. Перед началом процедуры нужно вымыть руки.